更年期女性摆脱失眠有什么好方法缩略图

更年期女性摆脱失眠有什么好方法

更年期女性摆脱失眠十个好方法: 1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时,试试躺在床上,把脚抬起来,靠在墙壁上5~10分钟,帮自己冷却一下过热的脑袋。…

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