大姨妈两天就没了?“月经量少”最可怕的是什么?

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大姨妈两天就没了?“月经量少”最可怕的是什么?

 最近有很多女性朋友说,自己的月经量很少,一般一两天就结束了,每天只换一片卫生巾。周围很多姐妹也说,随着年龄变大感觉自己月经量越来越少了,小的时候刚来的时候每次月经能有五天到一周,而现在二三天就干净了,而且感觉量也比之前少了很多。
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那么怎么判断自己的月经量过少呢?月经量少对女性有什么危害?怎么调理呢?
正常月经什么样?正常月经具有周期性,出血的第1日为月经周期的开始,两次月经第1日的间隔称一个月经周期。一般为21~35日,平均28日,每次月经持续时间称经期,一般2~8日,平均4~6日。
  经量为一次月经的总失血量,女子月经量的多少因人而异,一般是20~100毫升。一般每天换3~5次卫生巾或纸,就算是正常。
  月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净;或经期缩短不足两天,经量亦少者,均称为“月经过少”。
月经量少是怎么回事?月经量少又称之为月经过少和经水涩少,一般认为经量少于30毫升,相当于西医月经不调。其病因有虚实之分,虚者多因素体虚弱,大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾,或房劳伤肾,而使血海亏虚,经量减少;实者多由瘀血内停,或痰湿壅滞,经脉阻滞,血行不畅,经血减少。
对照一下,看你是哪种类型的月经量少?
  1、血虚型: 月经量少或点滴即净,色淡,头晕眼花,心悸无力,面色萎黄、下腹空坠。舌质淡,脉细。
  2、肾虚型:经少色淡,腰酸膝软,足跟痛,头晕耳鸣,尿频。舌淡,脉沉细无力。
  3、血瘀型:经少色紫,有小血块,小腹胀痛拒按,血块排出后痛减。舌紫暗,脉涩。
  4、痰湿型:月经量少,色淡红,质黏腻如痰,形体肥胖,胸闷呕恶,带多黏腻。舌胖,苔白腻,脉滑。
月经量少的并发症:
  1、月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害,主要有子宫内膜移位,宫颈炎,月经性关节炎,月经性皮疹,月经性牙痛,月经性哮喘等。
  2、还会引发女性的暗疮,影响女性面部的美观,而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的,假如不及早诊治,不但影响美容,而且还会影响身体健康。
  3、月经量少会引发女性的头痛,严重的还会造成女性不孕的现象发生,所以女性朋友一定要重视起来,不可大意。
  4、如果是妇科疾病造成的月经量少还会影响女性的生育能力。
月经量少的危害?
  1、可引起色斑、暗疮,影响美容:这些色斑、暗疮,不是化妆品能解决的,因其是机体病变的反映,尤其是月经量少颜色黑及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早重视,不但影响美容,而且还会影响身体健康。
  2、可能会导致不孕不育:月经量少的人体质一般都不太好,有可能会导致怀孕困难。
  3、引发妇科炎症:月经量少颜色黑可能是女性某些妇科炎症的表现,如子宫内膜移位、宫颈炎、卵巢早衰等。
  4、引发头疼:头痛是一种较常见的疾病,就其发病的机率来说,女性要大于男性,这与女性独有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%。
月经量少如何自我调理?
  1、充足的睡眠。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。
  2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。
  3、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。
  4、不要太劳累。月经期间最好不要让自己太劳累了。
月经量少吃什么?
  月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物,如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。
  1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米等及豆制品。
  2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、兔肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
  3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜花、西红柿、胡萝卜、等。
  4、水果类可选择荔枝、金橘、桃子、樱桃、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄等平性的水果。
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作者: 不痛经

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