同时伴有刺痛发生怎么缓解，女性朋友最好给自己保暖，少喝冷饮、要注意腰腹部的保暖工作，这都是缓解痛经的最好方式方法。痛经几乎很多女性都有该病症，不要小视痛经，搞不好小小的痛经还会引起我们的不孕症发生，所以一定要小心谨慎。

缓解痛经的小妙招各位可以试试

1、经常参加各种的体育运动

适当的去体育锻炼运动可有效缓解女性痛经的问题，尤其是在快来月经之前运动，多走路可以加速舒筋活血效果，减轻痛经的痛苦。

2、日常生活饮食应该减少脂肪的摄取

脂肪会导致我们女性身体内的雌激素的增加，加重痛经的症状问题，所以不论是植物油还是动物油都要少吃，多吃蔬菜、谷类等食物。

3、如果非常严重疼痛可以服用止痛药

若女性痛经的症状非常严重，那么就选择服用一些止痛药吧，可以适当的缓解痛经问题。

4、中药泡脚是非常不错的方法

各位知道吗，泡脚是解决痛经的最好方法，而中药泡脚效果将会更好了。每次泡脚二十分钟，让自己微微出汗，痛经可以慢慢的缓解。

痛经问题的确困扰了大部分女性朋友们，所以还是早点检查是什么原因导致的痛经更好，平常还可以练习一下瑜伽，可用来调养身心，也是我们用来缓解痛经的最有效的方法，痛经问题可大可小，搞不好还会刀子和不孕症发生。